노니 역대급 효능 효과? 부작용 증상, 복용방법, 가격 알아보기
노니 역대급 효능 효과? 부작용 증상, 복용방법, 가격 알아보기

노니 역대급 효능 효과? 부작용 증상, 복용방법, 가격 알아보기

안전한 노니의 역대급 효능과 주의사항을 알려드리고 잘못 먹었을때 나타날수 있는 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

일단 먼저 죄송하다는 얘기부터 드려야 될것 같습니다. 분명히 안전한 노니의 역대급 효능과 주의사항, 부작용을 알고 싶으셔서 이 글을 읽으러 오셨겠지만 사실 좀 충격적일수있는 얘기를 드리려고 합니다.

먼저 노니 자체에는 뒤에서도 얘기를 드릴테지만 효능이 역대급인건 사실입니다.

근데 문제는 노니 자체의 효능이 아닙니다. 왜냐하면 여러분이 지금 먹으려는 ‘그 노니’의 효능은 다를수 있기 때문입니다.

이 부분에 대해 설명드리기 앞서서 혹시 노니가 뭔지 모르시는 분들이 계실까봐 노니가 무엇인지 잠깐 설명을 드리고 넘어가겠습니다.

바로 효능에 대한 부분부터 읽어보고 싶으신 분은 아래의 목차를 확인해주세요.

노니란?

노니란?

노니는 동부 아시아와 호주의 열대 지방에서 자라는 대표적인 열대 식물중 하나입니다. 감자 크기로 수류탄처럼 생겼습니다. 녹색이면서 울퉁불퉁하죠.

가장 많이 사용되는 곳은 관절염 같은 통증이 있는 염증에 대한 치료입니다.

노니의 학명은 모린다 시트리포리아(Morinda Citrifolia)입니다. 나라마다 지역마다 불리우는 이름이 다 다르지만, 세계적으로는 노니(Noni)로 통용됩니다.

여기까지 노니가 무엇인지 간단하게 알아봤고 이제 본격적으로 노니가 정말 역대급 효능이 있는지 알려드리겠습니다.

노니 역대급 효능 맞긴 맞다.. 근데?

일단 여러분이 다른 수많은 글과 영상에서 이미 봤듯이 노니 자체의 효능은 역대급인것이 사실입니다.

근데 문제는 노니 자체의 효능이 아닙니다.

왜냐하면 노니 자체의 효능은 좋다고 알려져 있지만, 여러분이 지금 먹으려는 ‘그 노니’의 효능은 다를수 있기 때문입니다.

‘여러분이 먹으려는 그 노니는 정말 이만큼의 효능이 있는가?’

이 부분이 가장 큰 관심사이자 문제입니다.

결론부터 얘기해드리면 여러분이 먹으려는, 구매해서 먹으려는 그 노니가 언론이나 다른 연구결과에서 나타난 효능이 나타나지 않을수 있다는 것입니다. 좀 충격일수도 있습니다.

그래도 이 부분에 대해 자세하게 얘기해보겠습니다.

분명히 노니의 효과에 대한 연구 결과들을 살펴보면 굉장히 많은 효능이 있다는 것을 알수 있습니다. 대표적으로 아래와 같은 것들이 있죠

염증 예방, 면역 활동 증가, 체중 관리 도움, 뼈 건강 유지, 잇몸 건강 향상, 정상적인 혈압 유지에 도움,,,

이외에도 정말 많은 효능들이 있는데 궁금하신 분은 아래의 제목을 클릭해서 나머지 효능들을 읽어보세요.

[클릭해서 읽어보기]노니의 효능들 총정리

아래에 노니에 대한 효능들을 총정리해놨습니다. 하지만 꼭 명심하셔야 할 내용은 아래의 효능들이 여러분이 ‘지금 먹고 있는 노니’의 효능과 일치 하지 않을수 있다는 점입니다. 이 부분과 관련된 내용을 먼저 읽고 싶으신 분은 여기를 클릭해주세요.

진통제 효과? 노니 과일은 전세계에서 가장 강력한 통증 완화제중 하나입니다. 

노니에는 160가지 이상의 천연 화합물을 함유하고 있는데, 그중의 하나가 바로 스코폴레틴(Scopoletin)입니다.

스코폴레틴은 다음과 같은 특성을 갖고 있습니다.

한 연구 결과에 따르면 노니 과일의 통증 감소 효과는 tramadol과 hydrocortisone 약물의 효과와 유사했다고 합니다.(Basar et al, 2010).

또 다른 연구에서는 테스트한 추출물이 굉장한 진통제 활성을 보였다고 합니다.(Younos et al, 1990).

Acta Pharmacologica Sinica(23 [12]:1127-1141)은 노니 추출물이 모르핀만큼 강하고 독성 수준이 없고 부작용이 없는 것으로 밝혀진 관련 연구를 발표했다.

2010년 1월 호 Phytotherapy Research(24 [1] : 38-42)에서 독일 함부르크 대학의 연구원은 노니 제제가 “관절염으로 인한 통증과 관절 파괴를 감소시키는데 효과적이라는 사실을 발견했습니다.”

노니 과일의 진통 작용은 트라마돌과 동등한 수준으로 통증 정도를 감소시킨다는 것을 발견했습니다.

또한 노니 과일의 알코올 추출물은 하이드로코티졸과 비슷했다고 보고했습니다.

항우울제, 진정제? 노니는 두가지 중요한 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌을 자극합니다. 

스킨 케어, 모발, 두피? 노니는 피부 탄력을 보존해주는 역할을 합니다.

노니 주스에는 셀레늄이 함유되어 있어서 노화 속도를 느리게 만들어줍니다.

상처 치유 촉진? 예전 고대 폴리네시아 인들은 항 박테리아 성질을 사용해 상처를 치유하고 소독하는데 도움을 받았습니다.

탈모 방지? 비타민과 미네랄이 머리카락과 두피의 건강을 증진시켜줍니다. 또한 건강한 모발 성장을 촉진시켜줍니다.

항 종양, 항암? 노니와 많은 양의 식물은 암의 진행을 늦추거나 멈추게 하거나 완전히 뒤집을수 있습니다.

노니는 산화 질소 생성을 촉진합니다. 종양의 성장을 감소시키고 암세포가 복제 되는 것에 싸우는 것을 돕습니다. 또한 암과 싸우는 noni-ppt로 알려진 면역 조절 다당류가 풍부한 물질을 포함합니다.

그러나 노니 쥬스가 암과 싸우는 모든 영양소를 포함하고 있지는 않습니다.

또한 브랜드마다 노니 주스간의 품질과 암에 대한 싸움 능력도 차이가 굉장히 큽니다.

그래서 지금 섭취하고 있는 노니 주스로 만족스러운 결과를 얻지 못한다면 브랜드를 변경하는게 좋습니다.

고혈압? 노니는 혈압을 낮추는데 아주 유용합니다.

혈관벽을 손상시키는 유리기와 싸우는 식뭉설 영양소, 비타민C, 셀레늄 등이 높습니다. 또한 아미노산 트립토판도 함유하고 있어서 혈류에 들어가서 세포로 들어가면 세로토닌이 생성되서 휴식 효과로 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

콜레스테롤 낮추기? 노니는 LDL 콜레스테롤의 흡수를 막아서 동맥의 플라크를 감소시켜 건강하고 오래 유지시킵니다.

과민성 대장 증후군, 변비? 노니는 용해성 섬유질이 많아 장의 변형을 완화하고 대변을 부드럽게 해줍니다. 

또한 장을 건강하게 유지하는데 필요한 비타민과 미네랄이 있습니다.

피부 관리? 노니는 표피 조직에 수분 공급 작용을 해서 피부의 건강을 향상시켜줍니다.

불면증에 효과가 좋다? 세로토닌은 중요한 수면제입니다. 우리 몸은 세로토닌을 아미노산 트립토판으로 만든다.

노니는 트립토판이 풍부해서 세로토닌 수치를 높여서 수면을 촉진시킵니다.

또한 멜라토닌도 수면 호르몬입니다. 주로 송과선에 의해 주로 밤에 자연적으로 분비되는 호르몬입니다. 

노니는 우리 몸의 성과선에서 더 많은 멜라토닌을 분비하는데 도움을 줍니다.

우울증에도 효과가? 노니는 세로토닌 수준을 유지함으로서 우울증, 불안 증세를 줄여줍니다.

항 박테리아, 항진균제, 항 바이러스제? 기침, 발열, 신체 통증 없애는데 도움을 줍니다.

이외에도 노니는 다음과 같은 효능들을 갖고 있습니다.

기억 치료에 도움, 통풍 개선, 근육경련의 감소, 피로 회복, 정신병 질환 치료, 관절염 통증 완화, 당뇨병 개선, 심장건강 보호, 치유속도 개선, 스트레스 감소, 천식 감소, 노화 예방, 에너지 증대, 면역체계 강화, 편두통 치료에 도움, 적절한 소화, 뇌졸중 예방, 통증 완화, 백내장 예방, 신경계 강화, ADHD 도움, 궤양 예방, 퇴행성 질병 예방, 고혈압을 위한 천연 해독제, 간 보호 및 건강 향상, 수면의 질 개선, 월경 문제 개선, 구강 감염 치료 개선, 여드름 자연 치료, 시각 장애 개선, 기생충 예방에 도움, 세균 감염 치료에 도움, 알레르기, 알츠하이머, 위염 개선, 신장 개선 등

내가 먹는 노니는 효과가 별로일수도 있다?!

그러나 연구 결과[클릭해서 읽어보기]에 따르면 ‘지리적인 요인’과 ‘노니가 다 성장하고나서 사람들에게 배송되기전까지의 과정’이 모두 다르기 때문에 각각의 노니마다의 특성이 달라질수 있다는 것입니다.[연구 결과 읽어보기]

즉, 노니 자체는 20가지 효능이 있다고 알려져 있고 150가지 이상의 천연 화합물이 존재한다고 하지만 여러분이 지금 먹으려고 하는, 구매하려고하는 그 노니는 사실 기존에 알던 노니의 효능과 좀 달라질수 있습니다.

그러면 이런게 궁금하실겁니다.

내가 구매해서 먹으려는 노니는 효과가 어떤게 있고 어느정도 있지?

근데 정말 안타깝게도 여러분이 먹으려는 노니의 효과는 정확히, 객관적으로는 아는 것이 거의 불가능합니다.

왜냐하면 ‘지리적인 요인’과 ‘노니가 다 성장하고나서 사람들에게 배송되기전까지의 과정'(수확, 저장, 운송, 가공, 제형 결정)이 다르기 때문입니다.

그리고 이 과정을 철저하게 확인할수 있는 방법이 현재로서는 없기 때문이죠.

그래서 현실에서는 이런 경우는 거의 없겠지만 정말 검증된 효과를 가진 노니를 먹는 방법은 아래와 같은 조건을 가져야 합니다.

  • 특정 지역에서 나는 노니를 임상 연구해서 정말 효과가 있는지, 어느 정도 인지 밝힌다.
  • 그 지역에서 나는 노니를 ‘배송’받지 않고 직접 가서 구매하거나 먹는다.

위의 두가지 조건이 충족되어야 비교적 정확한 노니의 효능을 얻을수 있습니다. 물론 그래도 100%의 효능을 얻는다는 보장은 없죠. 수확하기전까지의 과정이 매번 동일한건 아니니까요.

근데 위와 같은 얘기는 현실적으로는 거의 불가능한 얘기입니다. 그러면 어떻게 해야 할까요?

노니의 효능을 정확히 알수 없기 때문에 아예 먹지 말까요? 그러면 좀 극단적인것 같습니다.

그래서 최대한 효능이 좋을 확률이 높은, 그리고 부작용이나 문제가 최대한 덜 생길수 있는 노니를 먹는다면 그래도 안먹는 것보다는 몸에 더 좋을 확률이 있겠죠.

그래서 이런 차원에서 노니를 고르는 방법을 알려드리겠습니다.

여기서 핵심은 정말 효능이 좋은건 애초에 객관적으로 알수 없기 때문에 일단 몸에 해로울 확률이 있고, 몸에 안좋을수 있는 것들을 최대한 피하는 쪽으로 노니를 고르는 방법과 추천을 해드리려고 합니다.

노니 고르는법

  • 제조 과정에서의 온도
  • 쇳가루 검출 여부
  • 어디서 제조되었는지 꼭 확인해보자!
  • 노니 원산지
  • 만드는 공법
  • 발효노니!
  • 야생노니!

제조과정에서의 온도

노니를 고를때는 제조과정에서의 온도를 꼭 확인해줘야 합니다. ‘한국조리 과학회지’에 의하면 100도씨 온도에서 노니의 비타민C가 70% 이상이나 파괴가 되었다고 합니다. 121도씨에서는 100% 파괴되었구요.

그래서 노니발효액을 구매할때는 꼭 저온에서 추출된것을 골라야 합니다. 고온에서 가열한 노니발효액은 최대한 피해주세요!

쇳가루 검출된 노니는 피해주세요!

한때 노니에서 쇳가루가 분말 제품 금속성 이물질의 기준치인 1kg당 10미리그람 미만을 초과하는 노니 관련 제품들때문에 논란이 된적이 있었습니다.

그 중에는 기준치의 160배가 넘는 노니 환 제품도 있었다고 합니다. 아래에 관련된 영상이 있으니 시청해주시면 관련된 내용을 적나라하게 들을수 있습니다.

위의 영상에서 보셨듯이 식약처가 88개의 제품을 수거해서 검사를 했는데 무려 22개의 제품에서 기준치 이상의 쇳가루가 검출되었다고 합니다.

식약처에서는 이번 검사에서 걸린 업체들에게 회수 및 판매중지를 요청했지만 혹시나 계속해서 팔고 있는 업체들이 있을수도 있으니 지금 내가 사려는 노니가 혹시나 식약처의 검사에 적발된 업체는 아닌지 꼭 확인해보시고 구매하시기 바랍니다.

식약처에 회수 및 판매중지된 식품들이 정리된 공식 홈페이지 주소를 아래에 남겨놓을테니 구매하기전에 꼭 체크해보세요.

노니 회수 및 판매중지 식품들 정리

=> 내가 구매하려는 노니가 식약처의 회수 및 판매중지 식품은 아닌지 확인하러가기

아래에도 업체별 제품 이름들을 정리해놨으니 참고해주세요.

쇳가루가 검출되서 회수 및 판매중지된 노니 제품들 정리 – 출처 : 식약처[클릭해서 직접 보러가기]

이름

업체명

유통기한

등록일자

식품분류

노니환

팜스로드

2021.3.10

2019.06.14

가공식품

노니라이프 노니 주스(NONILIFE NONI JUICE)

극동에치팜(주) 2공장

2020.11.28

2019.05.31

가공식품

노니그레뉼파우더

주식회사 알리앙스슈트

2020.02.16

2019.05.29

가공식품

​노니분말

(주)삼성에프엔비

2020.07.13

2019.05.03

가공식품

노니환

(주)브이엔하림

2020.7.16

2019.05.01

가공식품

노니분말

참들식품영농조합법인

2020.10.23

2019.05.01

가공식품

노니 환

내추럴참푸드

2021.3.29

2019.05.01

가공식품

노니노니 젊어서 NONI

​그린헬스팜

2020.11.29

2019.05.01

가공식품

네츄라 노니

(주)한성바이오파마강릉공장

2020.09.27

2019.05.01

가공식품

명품노니환

주식회사 경주생약식품사업부

2020.11.29

2019.05.01

가공식품

노니 가루

농업회사법인(주)우리초

2021.02.20

2019.05.01

가공식품

노니환골드

금산한누리식품

2020.12.31

2019.05.01

가공식품

이팜청춘 노니 100

그린헬스팜

2020.05.31

2019.05.01

가공식품

발효 노니환

효사모

2021.3.4

2019.05.01

가공식품

함초노니분말

인그린(주)

2021.2.13

2019.05.01

가공식품

노니환

야생초건강원

2020.04.01

2019.05.01

가공식품

지영노니파우더

캄한무역

2021.1.24

2019.04.25

가공식품

아임더 닥터 노니

(주)비오팜

2020.6.27

2019.04.23

가공식품

노니환

(주)네이처비에프

2021.3.17

2019.04.23

가공식품

내몸엔 노니 분말

삼성에프앤비

2020.07.31

2019.04.22

가공식품

노니환

본초가

2020.12.05

2019.04.22

가공식품

더조은 노니 파우더

(주)엔트리

2020.8.17

2019.04.22

가공식품

노니분말

푸른농원

2020.2.14

2019.04.22

가공식품

노니분말

농업회사법인 자연애 주식회사

2020.10.22

2019.04.17

가공식품

광동 노니파우더

(주)정우

2021.1.21

2019.04.16

가공식품

노니분말

오양식품

2020.11.20

2019.02.22

가공식품

노니쥬스

고려통상

2020.03.15

2019.01.18

가공식품

노니분말

(주)바르미식품

2020.09.30

2018.12.14

가공식품

노니분말

(주)바르미식품

2020.1.3

2018.12.14

가공식품

노니분말

담아온약초

2020.8.12

2018.11.29

가공식품

노니

(주)푸른무약

미표시 제품

2018.11.27

가공식품

노니분말

월드씨앗나라

2020.9.17

2018.11.27

가공식품

노니가루

플러스라이프

2020.5.29

2018.11.27

가공식품

노니열매파우더

정우물산

2020.10.21

2018.11.27

가공식품

노니가루

한중종합물산

2020.10.1

2018.11.27

가공식품

노니환

행복을 파는 시장

2020.8.27

2018.11.26

가공식품

노니가루

선인촌

2020.9.5

2018.11.26

가공식품

노니환

선인촌

2020.10.15

2018.11.26

가공식품

노니환

동광종합물산(주)

2020.10.9

2018.11.26

가공식품

노니환

내추럴참푸드

2020.8.19

2018.10.11

가공식품

노니 열매 파우더

(주)휴먼나이즈

2020.8.16

2018.10.11

가공식품

건조노니분말

우리건강

2020.06.01

2018.08.20

가공식품

건조노니분말

우리건강

2020.6.1

2018.08.02

가공식품

유기농 노니주스

(주)네이처스토리

2020.04.19

2018.08.01

가공식품

건조노니분말

(주)허브인코리아

제조일로부터 2년까지

2018.06.21

가공식품

쇳가루가 검출되서 회수 및 판매중지된 노니 제품들 정리 – 출처 : 식약처[클릭해서 직접 보러가기]

그리고 또 한가지 중요한 사실은 해외에서 분말로 들어온 제품들은 모두 통과가 되었다는 점입니다.

쇳가루가 나온건 모두 말린 노니를 수입해서 ‘국내’에서 ‘분쇄’한 제품들이었습니다. 아래 영상을 참고해주세요.

참고로 위의 영상을 보시면 아시겠지만 서울시에서 27개의 노니 가루와 환을 점검했었는데요. 이 중에 9개의 제품이 쇳가루 검출 기준을 초과했고 모두 국내에서 ‘분쇄’한 제품들이었다는 점입니다.

당국이 보기를 아무래도 수입 식품들은 통관전에 식약처에 의무적으로 검사를 받아야 하는 반면에 국내 제조 제품들은 검사를 업체들에게 맡기다보니 관리가 안된것 같다고 얘기하고 있습니다.

그리고 위의 영상을 보면 국내에서 분쇄를 하더라도 쇳가루를 제거할수 있는 방법은 있다고 합니다. 토출구 부분에 강력한 자석봉을 설치하면 된다고 하는데요.

사실 이론상으로는 쇳가루를 제거할수 있지만 이번에 적발된 국내 업체의 경우 분쇄하는 기계의 관리가 잘 되지 않아서 쇳가루가 들어간 것으로 서울시가 파악하고 있기 때문에 자석봉을 설치해서 쇳가루를 제거하더라도 시간이 지나서 관리가 잘 되지 않아 다시 쇳가루가 다시 검출될 가능성이 있습니다.

그리고 노니가 다른 식품에 비해 더 단단하다보니 분쇄 기계가 더 빠르게 물러질수가 있기 때문에 또 다시 쇳가루 문제가 생길 가능성은 언제나 있습니다.

사실 쇳가루가 생기지 않으려면 노니를 만드는 업체에서 분쇄 기계를 수시로 확인하고 관리해줘야 하는데 그러기가 현실적으로 쉽지는 않을것 같습니다.

만약 이 분쇄 기계가 쇳가루를 발생시키지 않는 것으로 업그레이드가 되거나 이 분쇄 기계를 지속적으로 관리하고 있다는 것을 보여주거나 증명하지 않는 이상 항상 쇳가루에 대한 불안감은 있을것 같습니다.

그렇기 때문에 좀 더 안전하게 노니를 먹고 싶다면 국내에서 ‘분쇄’한 제품보다는 해외에서 분말로 들어와서 통관전에 식약처에 의무적으로 검사를 받은 제품들을 고르는게 더 안전합니다. 말 그대로 최소한 식약처에 의해 검사를 받은 제품들이기 때문이죠.

어디서 제조되었는지도 꼭 확인해보세요!

특히 오프라인에서는 노니의 효능만 적혀 있고 어디서 제조되었는지에 대한 설명은 안적혀있는 경우가 많습니다.

근데 문제는 쇳가루가 검출된 노니가 오프라인에도 많이 유통이 되었다는거죠.

그래서 오프라인에서 구매할때마다 자석봉을 들고 노니에 쇳가루가 들었는지 확인하는 건 현실적으로 어렵습니다.

그래서 오프라인이든 온라인이든 어디서 제조되었는지 그리고 어떤 공정을 통해 제조되었는지에 대한 정보를 꼭 확인한 뒤에 구매하는게 좀 더 안전하게 노니를 먹을수 있는 방법입니다.

만약에 이런 정보가 없다면 구매하지 않는게 좋습니다. 막상 집에 와서 먹기전에 자석봉을 넣어보니 쇳가루가 검출될 가능성이 있기 때문입니다.

노니의 부작용

많은 암 환자가 종종 화학 요법으로 인한 간 손상을 갖고 있고, 이 제품을 과다 복용하면 간을 손상시킬수가 있기 때문에 하루 복용량을 3~4온스를 넘지 않아야 합니다. 간 손상이 있는 분은 이 제품을 피해야 합니다.

또한 높은 칼륨 함량은 신장 질환으로 고통받는 분들은 반드시 피해야 합니다. 

대부분의 의약품 및 보조제와 마찬가지로 사용하기전에 건강 관리 종사자와 상담을 꼭 하는 것이 좋습니다.

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